الخوف الطبيعي و الخوف المرضي ..

بسم الله الرحمن الرحيم

مثل غالبية الناس قد تشعر في لحظه من اللحظات بالخوف . قد تكون شخص غير
طبيعي اذا لم يداهمك هذا الشعور.والقلق يمثل جزاء من الطبيعة البشرية .ولكن
هناك فرق بين الخوف الطبيعي والخوف المرضي.

ولكي نتجنب سوء الفهم وخلط الأمور لنعطي تعريفا للقلق والخوف وبعض المصطلحات المرتبطة به :

* القلق: هو إحساس غير سار يرتبط بإحساس المرء بخطر لا يلحظه الآخرون.
* الخوف الطبيعي : هو إحساس قريب الشبه ولكنه يظهر كردة فعل لخطر أو تهديد حقيقيين.
* الذعر: هو الاشتداد المفاجئ لحالة خوف حداه.
* الرهاب او الخوف المرضي: نوع خاص من أنواع الخوف لا يتناسب مع الشيء
المخيف وكذلك لايمكن تفسيره او تبريره .وأيضا لا يستطيع المرء التحكم به و
السيطرة عليه.والمرضى المصابين بالرهاب يدركون جيدا ان مخاوفهم هذه غير
منطقية .

إذن الخوف الطبيعي كأن نخاف حيوان مفترس ..أي شيء طبيعي أن يخافه كافة
الناس.....والخوف المرضي هو خوف من شيء في الأصل لا يخيف . وأكثر أنواع
الرهاب انتشاراَ الرهاب الاجتماعي أي الخجل الاجتماعي .

وهناك أنواع عديدة للمخاوف المرضية سأذكر بعضها :

*الرهاب الاجتماعي
* الخوف من الأماكن المرتفعة
* الخوف من الأماكن الضيقة
* الخوف من الحشرات
* الخوف من الأماكن البعيدة
* الخوف من الأماكن المفتوحة
* الخوف من رؤية الدم
* الخوف من بعض الحيوانات الأليفة
* الخوف من ركوب الطائرات
* الخوف من الأماكن المغلقة ............الخ

ومظاهر الرهاب بكافة أنواعه تكون كالتالي :

تعرق . سرعة ضربات القلب. شحوب الوجه . الرعشة . وقوف شعر الجسم . توسع
حدقة العين . ارتفاع ضغط الدم . جفاف الفم . سرعة التنفس . شعور غير مريح
بالمعدة .غثيان. انقباض المثانة . خدر اليدين والقدمين.

وغالبا يتكون هذا الخوف نتيجة مواقف قديمة مليئة بالخوف والذعر ..وقد تكون هناك أسباب أخرى.

وعلاج الخوف المرضي يكون عن طريق العلاج النفسي وخاصة بالعلاج المعرفي السلوكي

بارك الله فيك عزيزتي و جعلها في ميزان حسناتك

وياك ايضا
منورة الموضوع